Humorseminar

Von Andreas Huber

Im folgenden finden Sie einige bewährte Anregungen und Hilfen, wie Sie Ihren Sinn für Humor praktisch fördern können. Beginnen Sie mit derjenigen Übung in Sachen Humor, die Ihnen intuitiv am sinnvollsten erscheint:

1. Humorstudium: Beobachten Sie zwei Wochen lang, worüber Sie sich selbst und andere Menschen amüsieren - formulieren Sie Ihre Beobachtungen schriftlich! Wenn Sie diese Übung konsequent durchführen, verändert sich der Fokus Ihrer Aufmerksamkeit: Sie werden bewusst wahrnehmen, wann, wie und worüber Sie selbst und Ihre Mitmenschen lächeln, schmunzeln, grinsen oder lachen. Achten Sie im besonderen auch auf die Worte, den Tonfall, die Mimik und die Gesten, mit denen eine komische Geschichte oder ein Witz erzählt wird.

2. Humorressourcen: Schaffen Sie sich eine "Humor-Bibliothek" an: Sammeln Sie alles, was sie zum Lachen bringt: scherzhafte Sprüche, Redewendungen, Reime, Witze oder Anekdoten ebenso wie ihre Lieblingsbücher, -videos oder -briefe. Werden Sie zum Stammkunden Ihrer eigenen Humorbibliothek, um sich ab und an richtig in Stimmung zu bringen.

3. Humorgedächtnis: Entspannen Sie sich und vergegenwärtigen Sie sich diejenigen Situationen Ihres Lebens, in denen Sie als Kind, Jugendlicher und Erwachsener herzhaft gelacht oder sonstwie besonders witzig, spielerisch und humorvoll reagiert haben. Machen Sie sich alle Facetten dieses besonderen Erlebnisses bewusst: Wie genau fühlten sie sich damals? Was kennzeichnete die besondere Atmosphäre?

4. Humoreske Übertreibung: Konzentrieren Sie sich auf ein nicht ganz so grosses Problem ihres Alltages. Beschreiben Sie zunächst ernsthaft, was Sie stört oder belastet. Wenn Sie beispielsweise mit Ihren schriftlichen Büroarbeiten nicht richtig vorankommen, versuchen Sie nun, dieses Problem masslos zu übertreiben und zu dramatisieren - machen Sie aus einem Maulwurfshügel einen Berg! Übertreiben Sie nicht nur mit Worten, sondern auch mimisch und gestisch so, als ob ein miserabler Schauspieler daraus eine Schmierenkömödie macht: "Die unerledigten Akten liegen vor mir wie ein Berg - wie ein Gebirge, wie der Himalaja! Ein Himalaja unbearbeiteter Akten, die auf mich einstürzen und mich erschlagen. Und wenn ich doch überleben sollte, werde ich damit auf Jahre hinaus nicht fertig - ich werde nicht mal in Rente gehen dürfen."
Wenn Ihnen die humoristische, ironische Übertreibung bei kleinen oder mittleren Problemen geholfen hat, etwas gelassener damit umzugehen, können Sie diese Methode auch bei ernsteren Schwierigkeiten ausprobieren.

5. Humorplanung: Überlegen Sie, bei welchen Personen und in welchen Situationen - ob im Unterricht oder Büroalltag, Management oder Verkauf - Sie durch eine lockere Bemerkung oder eine humoristische Sichtweise die Beziehungen verbessern oder Probleme leichter lösen könnten. Achten Sie darauf, dass der Humor auf einer konstruktiven, wohlwollenden Einstellung beruht: Wenn Sie ärgerlich oder gereizt sind, können humorvoll gemeinte Äusserungen schnell zynisch oder sarkastisch wirken und die soziale Beziehung verschlechtern. Achten Sie auf das verbale und nichtverbale Feedback Ihres Gesprächspartners, wenn Sie eine humorvolle oder ironische Bemerkung machen.

6. Humorgruppen: Da Humor und Lachen soziale Phänomene sind, können sie am besten im Rahmen einer "Humorgruppe" gefördert werden. In guten Humorseminaren und Kursen über therapeutischen Humor oder paradoxe Therapiemethoden können Sie durch eigene Übungen und am Vorbild des Kursleiters einschlägige Erfahrungen sammeln - wenn der schlecht ist, lernen Sie zumindest, wie man es nicht machen sollte.

Da gerade beim Humor gilt, nicht alles immer allzu ernst zu nehmen, sollten Sie sich auch gelegentliche Fehler zugestehen: Obwohl Lachen oder Humor in vielen Situationen tatsächlich die beste Medizin ist, versagt auch diese Arznei manchmal - oder hat Nebenwirkungen.

Gruß 2112

 

guten morgen

;-) ;-) ;-)

 

Auch einen guten Morgen
Gruß 2112 ;-) ;-) ;-)

 

moin!!!! *schmetter*

 

Aua !

 

Soo einfach kommst du aus der Nummer jetzt nicht raus! Soo einfach nicht!!!
Du, du... du Lachmuskel-Nebenwirkungsexperte!

Ach wenn ich jetzt nur 50 Jahr jünger wär... dann aber...

St. Vincenz-Sanatorium
Abulanz für Kreislaufzusammenbrüche
Oberschwester Margret

nach Diktat eines Herrn
grufti, Station 2112

 

Mein lieber @Grufti, wenn alle so einen Humor haben wie Du dann bin ich mit einem blauge Auge aus der Nummer rausgekommen.
Gruß 2112

 

Moin, moin,

Eviva Espana!

Da hast Du ja so Manchem einen gehörigen Schrecken eingejagt {oder Freude verbreitet?), mach das ja nicht wieder :)))

Gruß von der Waterkant
maccie

 

Soo, da muss ich mich doch gleich mal dem maccie anschließen!
Hab mich heute nacht...oder heut morgen(?) auch noch ganz gut über den Hirnriß ereifert

 

10 Stunden, immerhin!

 

>> den Hirnriß ereifert <<

 

ablässt, könntest du den humor unseres alten 2112 nachahmen

ISSNICH

ich werd' dich im auge behalten

*ggggg*

 

1221, komm da sofort raus.
http://www.stern.de/img/content/cebitauge_210.jpg

 

Solange die kichern, lachen auch wir
http://www.logo.nino.ru/main/?id=9668&query_id=13955294&page=2
(übrigens als EPS zum downloaden)

 

Rabotie vacannsi ;)}

Mal Job in Russia suchen?

 

Da, da, otschjen chachascho!

Archipel Gulag, Flug einfach *gg*

 

ja, aber nur wenn...

 

Wer bist Du ?

 

keine ahnung...